晚上睡觉失眠怎么办_株洲精神科

产生失眠症的原因你难道还不知道吗
上海海滨医院刘敏教授解析

失眠是我们现代都市人经常会出现的一种情况。偶尔失眠我们还展示不必太过于担心，但

是假如频繁出现失眠的话，那就需要认真的找一找失眠症的原因了。弄清楚这个问题对于治

疗失眠症有很大的帮助。下面我们就一起来看看。上海海滨医院
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产生失眠症的原因：

1、会产生精神生理性失眠者其个性比一般人较易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁等，

此外亦有压抑、强迫和虑病等特质。而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质

者较易得到精神生理性失眠。

2、生活压力事件对于发展慢性失眠是一个重要角色。慢性失眠者于失眠之初通常有明

显的压力事件。

3、当患者一开始是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者于睡觉时间

开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要遇到相同的

睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。此种学习过程又称为学习性睡眠阻却联结。

产生失眠症的原因有什么？以上介绍的三种就是比较常见的导致失眠的原因。当然，如

果你认为做好这三个方面的防治工作就万无一失的话，那也大错特错了。导致失眠的原因还

有很多，要注意的地方也不少。大家想要了解的话，可以咨询相关专家。上海海滨医院
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